그만 먹어야지 생각만 할 뿐..

전 한 번 먹으면 계속 먹게 됩니다.. 조금씩 덜어 먹어도 다 먹고 나면 다른 음식도 조금씩 더 먹고 조금만 더 먹어야지 하며 무한반복입니다.. 배부른데도 계속 먹습니다 이제부터 조절 해야지 생각만 하고 막상 먹으면 조절이 안됩니다 특히 과자나 빵 같은 것들은 계속 먹습니다

'너무 많이 먹었나?' 생각만 하고 멈추는게 정말 힘듭니다 그러고 나서 다 먹고 나면 너무 많이 먹었다는 생각에 스트레스를 받고 후회를 합니다 그래도 다른 먹을 껄 보면 먹고싶어지는데 정말 힘들게 참습니다.. 식욕 조절 너무 힘드네요..