탄수화물 중독

탄수화물 중독 말그대로 탄수화물을 너무 많이 먹네요. 밥은 간헐적 단식을 10년째 하고 있어서 조절을 잘 하고 있는데 밥먹고 빵이나 과자를 꼭 먹어야 마음이 안정되고 식사가 끝난거 같아요. 다행히도 자신과의 약속으로 당섭취는 최대한 안하고 있습니다. 음료수도 전혀 안마시고 다 좋지만 이 탄수화물 중독에서는 빠져나올수가 없어요. 

과자봉지 빵봉지 뜯으면 하나가 다 없어졋야만 끝나요. 

당섭취 안하고 지방 자제하는걸로 제 자신과 타협하고 살고 있습니다.