1일1식 폭식

안녕하세요

저는 건강위해 1일 1식을 하고 있습니다

물론 1식때

거의 폭식을 하고 과자류를 많이 먹습니디

이렇게 하면 건강을 해치겠죠

자꾸 저녁에 1식을 늦게하고 먹을거리

군것질거리가 자꾸 땡깁니다

이것도 병일까요?

안해야 하는데 한끼라는 전제가 붙으니 자꾸먹게되는듯 합니다

그리고 궁금한것이 있는데 간헐식 단식중 커피마시는것도 먹으면 단식이 효과가 없을까요