스트레스를 먹는 걸로 풀다보니 식이장애가....

스트레스 받으면 어느순간부터 맛있는 거 먹으면 풀리더라고요.  처음에는 술로 풀면서 술안주도 먹고 하다보니 어느순간부터 연달아 계속 속 푼다고 먹고 또 배고프다고 먹고 그러다보니 배부르면 스트레스가 풀리더라고요. 힘든 순간을 배부름때문에 잊게 되더라고요. 그러다보니 스트레스 받음 이제는 술과 함께 폭식을 하게 되고요. 날이 밝도록 밤새 먹는 적도 많고요. 이제는 늘어난 살과  건강때문에도 끊어야겠는데 잘 안되네요.이런 식이장애 어떻게 이겨내죠?