나의 식이장애

늘 다이어트에 대한 강박을 달고 사는 사람입니다

그래서 늘 절식을 며칠간 잘 이어가며 관리하다가 하루만 치팅해야지! 해놓고 그게 금세 폭식으로 이어져요ㅠㅠ

배가 찢어질 듯하게 폭식을 한 뒤에 몰려오는 죄책감과 자책감과 허무함..

그리고 다시 단식과 절식.. 그리고 또 폭식..

이런 게 식이장애라고 할 수 있겠죠?

근데 이걸 어떻게 고쳐야 할 지 모르겠어서 답답하네요

어떻게 하면 건강한 식습관을 가질 수 있을까요?ㅠㅠ