야식을 참을수있을까요?

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저녁근무를 갔다오면 눈은항상먹을걸찾아 쫓는다..배가채워지지않으면 잠이오지않아 매번 밤늦게 먹게된다. 소화되지않은채잠들게 되니 아침엔  배속이 가득찬느낌과  더부룩함에 깨어날수밖에없다.과식을하게되면 배탈이자주 나서 화장실 문턱을 자주밟게된다..배속을비우면 또다시 리셋되어 저녁처럼 먹을걸찾아 헤맨다..이러다보니 위염은달고살고 당뇨전단계 고혈압전단게까지 오게된다..

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