식이장애로 정말 고민이에요

어디가서 말은 못 하는 제 찐 고민이 식이장애 입니다 ㅠㅠ.. 폭식이 엄청나요 진짜.... 식욕 조절도 전혀 안되고.. 한 번 입대면 그날은 그냥 망했다는 생각에 미친듯이 폭식하고, 약속이 있는 날이면 집에 돌아와서도 미친듯이 먹어요.. 양조절이 전혀 안되고 자제가 안되기때문에 자제할 상황을 만들지 않으려고 노력합니다. 웬만하면 집밥먹기, 뷔페같은 곳 가지않기 이런것들요. 솔직히 가족들이 도와주면 좋겠는데 부모님들이 옛날분이시라 폭식이라는 개념을 심각하게 생각하지 않으세요. 그래서 내게 권하지말아라달라 좀 도와달라해도 과식좀 하면 어떠냐 마인드라, 자꾸 뷔페를 가자고 하는 둥..ㅠㅠ 거절하고 안 가는데 거절하는 것도 힘든거 아시나요 ㅎㅎ

자제가 왜이리 안 될까 나는 자제력이 왜이리 없을까 자책도 많이했는데, 예전에 본 영상에서 사람이라면 당연한거다. 그러니 자제 할 상황을 최대한 만들지 말라고 하더라구요. 저처럼 고민이신 분들도 폭식으로 이어지는 상황을 만들지 않도록 해보세요. 음식을 덜어두고 정해진 양만 먹기, 가능한 집밥(도시락)으로 먹기, 뷔페 안 가기 등등이요.

저는 또 폭식으로 이어지는 특정 인물들과의 약속도 피하고 있어요. 어쩔 수 없죠 제 건강이 더 중요하니 ㅠㅠ... 정말 폭식 하고싶지 않네요