하루 한 번 폭식증 식이장애

이런것도 식이장애가 되는진 모르겠지만

전 식사가 하루 한 번 폭식으로 계속 이어져요

아침 점심을 안먹고 꼭 저녁때요

이게 습관이되니 아침 점심이 몸에서 받지않고 먹지않다가 기름기든 뭐든 폭식으로 이어지니 설사하기를 반복하더라구요

이렇게 된 이유가 아이가 있어서란 핑계가 있죠 

아이 챙기고 학교보내다보니 온전히 내 시간이 뭔가에 쓰기 아까웠나봐요 좀 나를 돌보는 건강한 생활을 해야하는데 이런 생활을 끊기위해 아침이라도 건강하게 간편한 식사를 할수 있는게 무엇이 있을까요