스트레스성 폭식.. 고민입니다.

스트레스에 취약한 성격이라 그런지 스트레스를 받으면 몸에서 일단 반응하게 되고

또 그게 식이장애로 이어지는 경우가 생기더라고요. 특히나 스트레스 받을 때 단것이 많이 먹고 싶고

또 배가 부른데도 꾸역꾸역 먹게 되는 상황이 반복되네요. 그래서 그런지 소화도 안되고 

특히나 살도 많이 찌고 움직이기 싫어지고 또 그러다 보면 우울해져서 더 먹게 되고...

하아.. 악순환이 반복되는 이 상황... 스트레스를 받아도 훌훌 털어버리고 좀 더 덜 예민하게

반응할 수 있는 방법이 있을까요? 정말 고민이 되네요...ㅠㅠ