눈 앞에 차려진건 다 먹어야 하는 습관

집에서는 상을 차릴때 일부러 모자란 듯 차리기 때문에 별 문제가 안됩니다만 문제는 외식할때 입니다

밖에서 식사 할때면 음식이 남는 걸 못보는 스타일이라 끝까지 먹습니다 ㅜㅜ

먹고 나면 배가 터질거 같고 위가 아플정도 이기도 하지만 이런 습관이 들고 부터는 잘 고쳐지지가 않네요 ㅠㅠ

특히 술이 들어가면 더 심해지는거 같아요

다음날 저녁때까지 아무것도 안 먹어도 될 정도 입니다 

과식도 문제지만 속이 안 좋아질까봐 더 걱정이네요 저는 아직 내시경도 한번도 안해봤거든요...

어떻게 고치는게 좋을지 모르겠네요