가끔 생기는 폭식증

현재 시간제한식단을 시작한지 3년쯤 됐고, 간헐적단식을 시작한지는 1년이 됐다. 그런데 사람인지라 스트레스에 취약해 4달 정도의 식단이 무너지니까 다시 안좋은것이 느껴진다. 사라졌던 비염이 다시 생기고 살짝 폭식증이 생겼다. 물론 건강식으로 시작했던 폭식증이 당이 함유된 식품으로 이어져서 요즘 고민이 된다. 스트레스를 어떻게 해결해서 식이장애가 생기는걸 막을 수 있을까,  참 사람 몸은 너무 취약해ㅠ