저에 식이장애

저는 언제부턴가 저녁식사 시간이 늦어지면서 배가 고프니 많이 먹게되고 다 먹은뒤 얼마되지 않아서 잠을 자게되어서 얼마전 역류성식도염으로 약을 먹고 있네요 ㅠ 일찍 먹으려고 하는데 습관이 되어버렸나 고치기가 쉽지가 않네요 진짜 모든게 그렇겠지만 특히 식이습관은 한번 몸에 배면 바꾸기가 너무 힘든거 같아요 그래도 계속 노력해야겠죠