심리적 허기 구별하기

스트레스를 받거나, 기분이 나쁘거나 좋아서, 혹 따분하고 활력이 없는 듯해 먹고 싶은 것은 아닌지 먹기 전에 간단한 자기점검을 해봐야 할만큼 허겁지겁 먹고 나서야 다른 생각이 드네요. 아무 생각 없이 음식을 먹어서 음식 맛도 제대로 느끼지도 않고 기계적으로 먹네요. 언제까지 음식에 기대어 악순환을 반복하고 또 반복하면서 느끼는 후회는 행복한 삶을 사는 데 방해가 되요. 나만의 긍정적인 인생관을 가지려 노력해야겠어요.