한번씩 폭발하는 식욕땜에 걱정이예요

다이어트를 시작하면서 운동도 하지만 제일 큰 효과를 보려면 식이조절도 꼭 필요하다 생각되어 음식을 조절해서 먹었었어요. 일부러 단백질도 챙겨 먹고 샐러드로 야채도 먹으면서 다이어트를 했죠. 근데 계속 그런 식단만 하지는 못해 일반식을 먹으면서 한번씩 식욕이 터지면 주체를 못하고 마구마구 먹어요. 특히 신랑이랑 술한잔 하면서 안주를 먹을땐 끝도 없이 먹어요. 내가 생각해도 심하다 싶을정도로요. 평생 식단관리만 할수도 없고 종잡을수 없는 식욕땜에 걱정입니다