식이장애 가 있는것 같습니다

제목 말 그대로 식이장애 란게 거창한게 아닌거 같습니다. 저의 경우에는 평소 스트레스를 많이 받으면 사탕, 초콜릿, 빵을 입에 달고 살고, 식사를 충분히 했음에도 음식을 더 찾는 버릇이 있습니다. 그렇게 한꺼번에 간식이든 식사든 다먹고 나면 배가 찢어질 듯이 불러서 한동안 못 움직일 정도로 힘들게 앉아있다가 겨우겨우 소화시킵니다.

그래서 살도 계속 찌고 그걸로 스트레스를 받으면 또 똑같은 폭풍 식이를 반복하곤 합니다.

악순환을 끊어보려고 해봐도 음식을 한꺼번에 안먹으면 뭔가 허전하기도 해서 평소 적절한 양만 식사를 하는 친구와 식사를 자주 하는 걸로 일단 해결해보려고 노력중입니다.