몇년째 불면증으로 고생중...

한두해가 아닙니다 불면증으로 힘든게.. 피곤하고 눈이 감기는데도 자려고 누우면 막상 잠이 안듭니다. 겨우겨우 눈을 부쳐도 한 두세시간자고 눈이 자동으로 떠져요.. 그뒤로는 계속 한두시간 간격으로 깹니다. 한번에 깊게 숙면을 취하고싶은데 그게 안되네요. 숙면에 좋다는 카모마일도 세팩씩 타먹거든요.. 근데도 효과가  별루 없어서 돌아버리겠어여..ㅜㅜㅜ