불면증이 심해 새벽까지 잠 못 들 때가 많네요.

해외에서 짧지 않은 기간 생활하다가 돌아왔는데, 아직까지 시차 적응이 완전하지 않아서 그런지, 자야할 시간에 잠을 취하기가 어렵습니다.

많은 경우 꼬박 날을 새서 업무 시간이 너무 힘듭니다.

사이클을 원래대로 돌리려고 노력하고 반신욕을 해서 숙면 취하려고 하지만 아직까지 돌리지를 못했네요.

하루 빨리 정상 생활로 돌아가기 위해 불면증 문제를 해결해야하는데 현재까지는 쉽지가 않습니다.

업무 효율을 늘리기 위해 중요한 문제라 더 노력해야할거 같아요.