식이/수면

불면증을 이겨내기위한 방법

2023.12.13 23:33

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https://trost.moneple.com/insomnia/20420662

쟘을 푹자기 위해선

자기전에 휴대폰을 멀리하는게 가장 좋은거같아요

잠안 온다고 휴대폰을 보는 순간 그날 잠은 다 자는거같아요

자기전 10분전이라도 폰을 안보는게 불면증 완화에 가장 도움이 되었어요

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