챌린지하고나서 핸드폰을 보는시간이 많아졌어요.
거기에 소통까지 하려고하니 나도 모르게 늦게 자게 되었어요.
근데, 잠 잘 시간을 훌쩍 넘겨버려서 쉬이 잠들지 못할때가 많아졌어요.
잠을 들지도 자지도 못하니, 자연스레 늦게 일어나게되어 새벽운동을 가는 시간도 늦어지고, 빼먹게되었어요.
컨디션 나빠지고, 체력은 점점 떨어지는 느낌이예요.
새벽에 깊이 잠들지도 못한 상태에서 핸드폰을 확인하고, 이불 밑에서 저랑 같이 있는 핸드폰을 발견할때는 씁쓸하답니다.
불면증 해소방법은 늦은시간의 소통은 끝내야겠어요.
습관이 되기전에 고쳐보렵니다.
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