잠들기까지도 고민. 잠이 들어도 숙면을 취할 수 없어서 고민.. 생각이 많다고 생각하지 않는데.. 저의 내면 깊은 곳이 많은 생각들이 자리잡고 있는 것인지.. 아니면 저의 수면 습관 (코골이 등)이 잘못 된 것인지.. 왜 잠이라는 것을 쉽게 이룰 수 없는 것인지 궁금합니다. 이럴때에는 잠들 기 전 어떠한 행동을 해야, 어떠한 생각을 해야 도움이 될까요?