지금도 잠을 못자고 있어요

몇달전부터 앱테크 챌린지 하다보면 점점 늦게 자게 되는데 그때부터 늦게 자는 버릇이 생겨서 새벽 4시되서야 잠이들고 일찍 일어나 일하러 가게 되고 반복이네요 새벽에 잠을 못자니 계속 낮에 피곤하고 머리카락도 많이 빠지고 고민이에요 앱테크를 줄여야 하겠죠? 그게 정답이긴한데 실천이 안되고 정말 고민이에요 낮에 해야하는데 일을해야해서 안되고 줄이는 방법과 낮에 틈틈히 하는 방법을 해야할거 같아요

불면증을 빨리 고치고 싶네요