불면증땜에 만성피로 ㅠ

불면증이 있어요~.너무 너무 피곤한데요~~~

잠을 자려고 누우면 잠이 깹니다.

그래서 이런저런 생각을 하다보면요~~

더 잠이 안와요 ㅠ

그러다가 가끔씩 시간을 체크하면 ㅠ ㅠ 진짜 잠이 안와요 ㅠ한번 볼때마다 30분씩 막 지나가있으면 심각하게 피곤하답니다~

어떻게 하면 불면증을 좀 없앨 수 있을까요~~~