깊은 잠을 자기 힘드네요

몇달 전부터 뭔가 일상이 바빠지면서 생활에 여유가 없어졌어요

그래서 그런가 잠드는 순간까지 생각과 고민을 하다 잠드는데...

잠이 드는 시간도 오래걸리지만 잠이 들어서도 깊은 잠을 못자는거 같아요

보통 하루에 5시간 정도 자는데 2번 이상은 항상 자다 깨고

워치를 차고 자게돼서 수면을 체크하면 깊은 수면은 10분도 채 안돼요

밤에 항상 아이와 함께자니 더 편하게 잘 수없어 그런것도 있는거 같은데...육아를 놓을 수없으니 수면환경을 바꿀수도 없고 ㅠ

피곤에 피곤이 계속 쌓이니 넘 힘들어요 ㅠ