불면증까지는 아니지만 깊은 잠을 못자요ㅜㅜ

아이를 키우면서 중간중간 깨던 습관이 계속되고 있어요ㅜㅜ 아이들을 작년까지 데리고 자다가 큰 아이들은 분리시키고 막둥이는 아직 데리고 자는데 아이가 자면서 저를 건드리고 하니 그럴때마다 잠을 깨고 깊은 잠을 못자겠어요ㅜㅠ  거실에 나와서 소파에서 자려고 나오면 아이가 새벽에 찾으면서 울어요ㅜㅜ 이래서 깊은 잠을 못자고 매일 졸려요ㅜㅜ 언제쯤 편하게 잘 수 있을까요ㅜㅜ