일어나지 않을 일 걱정으로 불면증

전 예전엔 머리만 닿으면 자는 사람이었습니다. 하지만 언젠가부터 자려고 누우면 일어 나지 않을 일 걱정때문에 잠을 못 이룹니다. 대부분은 안좋고 무서운일이죠. 그렇다보니 괜히 가슴이 두근거리고 눈감으면 무서워서 잠을 못잡니다. 생각을 안하려고 양을 세보기도 하고 좋은 생각도 해보려 하는데 생각처럼 잘 되지 않습니다. 그럼 다음날 아침은 어김없이 컨디션이 꽝입니다. 어찌 고칠 방법 없겠죠? 잠들기가 넘 힘드네요.