불면증때문에 피로해요

최근 시험 스트레스로 불면증을 겪고있는거같아요.

잠을 자려고 일찍 누워도 잠은 안오고 계속 깨어있기 심심해서 폰하다보면 더 잠이안오고...불면증의 반복이에요. 

가끔은 잠에 드는데 새벽이 되면 깨더라고요. 밤에 잠을 깊게 못자서 수업 중에 계속 졸게되고 몸이 피곤해요.

불면증은 어떻게 해결할수있을까요..?

시험이 끝나면 좀 괜찮아질까요..?