불면증에 의한 업무고민

최근 불면증이 지속되면서 업무에 집중하기가 어려워지고 있어요

밤에 자는 데에 어려움을 겪으니까 그로인해 낮에는 너무 피곤해요

그래서 업무보는데 효율성도 떨어지는거 같구요

이로 인해 업무에 대한 집중력과 창의성이 떨어져 업무 성과에도 영향을 미치고 있어요

어떻게 해결할지에 대한 고민이 큰 상태예요

잠이 부족한 상태에서도 업무를 어떻게 효과적으로 수행할 수 있는 방법이나 수면 습관 개선에 관한 조언이 필요해요