불면증으로 인한 만성피로~

요즘 불면증과 만성 피로로 인해 정말 힘들게 지내고 있어요

밤에 자도 깊게 잠들지 못하고, 낮에는 계속된 피로감으로 일상 생활이 어려워졌어요

수면 시간을 늘리려고 노력하고는 있지만 효과가 미미해서 정말 괴로운 상태입니다

이런 상황에서 나올 수 있는 해결책이나 도움을 받을 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠어요

더 이상 이렇게 지내기 너무 힘드네요