잦은 깨어남과 불면증의 반복

요즘들어 잠에서 깨는 일이 잦아졌어요. 

깨더라도 금새 잠드는 편이였는데, 

지금은 깨고 나면 잠들기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ 

겨우겨우 잠에 들어도 얕은잠이라고 해야 할까요?

아침이 되면, 잠이 들었다 깬 개운함이 아니라

잠깐 눈 떴다 눈 뜬 것 처럼.... 개운하지가 않고 잠을 잔 것 같지가 않아요. 

잠에서 깨서, 다시 잠 못 드는 것도 불면증인거죠? ㅠㅠ 

도중에 잠에서 깨지 않았음 좋겠는데.. 

악몽이나, 제 스스로 뒤척임 때문에 잠을 깨는 일이 잦아져서 너무 힘들어요 ㅠㅠ