불면증이 심해 고민이네요

보통 일 다녀와서 11시에 눕는데 잠이 안와서 밤새다가 아침 되서 잠 못자고 또 겨우 일을 가요 

그러다 어제는 겨우 일 끝내고 와서 쓰러지듯 잠 잤네요 

불면증이 계속 되니 힘드네요

일단 빛이나 소리 이런 것에 예민하지 않은데.. 요근래 예민해져서 그런게 들리면 잘 못자네요

작은 소리에도 잘 깨고 잠꼬대도 많이 하고 꿈도 많이 꾸는 걸 보면 깊게 못자는 거 같아요..