불면증을 대처

요새 기온차이가 심해서 숙면 환경을 만드는게 중요한것 같아요

더우면 더운데로 이불을 걷어차고 추우면 많이덮어 답답하구

늦게 커피를 마시게 되면 잠자기가 힘들어요

되도록이면 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 가지고 싶은데 쉽지않네요

밀린 업무와 일을 빨리하고 모든 생각과 스트레스를 떨쳐버려야 할것 같아요