수면의 질

https://trost.moneple.com/insomnia/20191247

갱년기가 오면서 어느순간 새벽 3~4시에 깨더라구요

더 자려고 노력해봤지만 잠이 오지않아 그시가부터 활동을 하는것 같아요

그래서 일부러 늦게자고 운동도 좀더 강도있게 해봤지만 비슷하게 깨어나더라구요

그러다보니 항상 피곤하고 지치고 힘드네요ㅜㅜ

 

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작성자 지도사랑

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