자제한다고 해도 쉽지 않은 일~~
바로 침대에서 핸드폰 만지는 일인거 같아요.
일어나서도 잠들기 전에도 1시간 이상은 핸드폰 만지는거 같아요.
뭐라도 틀어놓지 않으면 잠이 안들때도 있어요.
요즘은 핸드폰은 거실에 두고 잠이드는데요.
저의 불면증 원인은 전자기기인거 같아요.
잠들때는 잠시 멀리해야겠어요.