(고민상담 8회) 1년째 불면증

고강도 운동을 몇년간 계속하던중이었는데

사고로 인해 부상을 입고 

쉬고 있는중입니다

이제 1년 반이나 되었어요

운동할때는 체력이 딸리니 10시만 되면 

곯아떨어져서 항상 숙면을 했었답니다

근데 요즘은 운동도 못하고 외출도  잘 못하니

운동량이 부족해서 피곤하지가 않아요ㅜ

그래서 인지 매일밤 늦게까지 누워있어도

잠이 오질 않더라구요

그러다보니 새벽까지 폰만보게되고

또 늦잠자고 밤엔 또 못자고

악순환이 계속되는중입니다

남들잘때 제대로 안자고 못자니

신체밸런스가 깨졌는지 피부도 안좋아지고

살도 늘어지고 두통도 생기네요

진짜 잠이 보약이란 말이 맞나봅니다