불면증

잠들때 조금 시간이 걸리는 타입이긴 했지만 

작년에 특히 잠드는것도 깊게 자는것도 쉽지않은 한해를 보냈어요.

잠들어도 새벽에 몇번을 깨니 숙면할수가 없어서 낮에도 피곤했었지요.

호르몬의 변화로 그런거라 호르몬제를 먹지않는한 방법이 딱히 없는것같고..

그러다 마그네슘이 도움된다해서 먹기 시작했는데... 도움되더라고요.

간혹 신경쓸일이 생기면 못자긴 하지만.... 

많이 좋아졌어요..