불면증

근래 들어서 초반에 잠들기가 좀 어려워진 것 같아요. 

예전에는 베개에 머리만 대면 바로 잠이 든다는 대자였는데...

요즘은 한 시간 남짓 뒤척거리다가 잠이 들고는 해요. 

(다른 분들에 비하면 심각한 건 아닌 것 같지만...)

그리고 전에는 커피 많이 마신다고 해도 

잠에 영향을 끼친 적이 없는데..

오전에 마신 커피는 상관없지만...

3-4시 이후에 커피 마시면 확실히 잠들기 전에 뒤척거리는 시간이 

더 길어지더라고요 

심할 때에는 한 시간을 넘어서서 새벽이 다 되도록 잠이 들지 못할 때도 있었고...

이런 것도 불면증에 포함 되는 건가요?;