불면증인거 같아요

요즘 앱테크를 많이 해서인지 오늘 할 일을 못끝내면 잠을 못잡니다. 잠을 자도 핸드폰을 보려고 하고 또다시 일어나서 핸드폰 하다보면 잠도 안 오고..잠을 청해도. 앱테크 때문에 잠이 오지 않고 핸드폰만하고 있는 저를 발견하곤 합니다. 잠을 5시간 이하로 자고 머리속이 복잡해지고 몸도 개운하지도 않네요 이거 불면증이겠죠?