나의 불면증?

이게 불면증인가 싶긴 한데.. 자기 전에 계속 핸드폰을 하게 되면서 뇌를 자극하니까 늦은 밤, 새벽에도 잠을 청하기가 어려워졌네요ㅜ 그리고 어릴 때부터 그러긴 했는데 너무 작은 소리나 진동에도 잘 깨는 편이라 잠을 잘 때 조금 불편한 것 같아요. 잠을 잘 때 주변 소리가 아예 안 들리는 것보단 낫지만 그 빈도와 정도가 심해서 불편하네요ㅠ