불면증 치료했어요

불면증이 시작된것은 10년전쯤 되었어요.

어느날 갑자기 잠이 안오더니 아무리 피곤해도 잠이 오지 않아서 수면제 처방을 받아서 복용했어요. 먹고 싶지 않았지만  잠을 못자니 사는게 아니었어요. 그러다 몇달전 병원을 바꾸고 원장님께서 약을 끊자고 하시면서 다른약을 처방해주셨어요. 그러면서 커피도 디카폐인으로 바꾸고 낮에 잠깐 숴는것도 안하니 조금씩 자기 시작했어요