저도 약간 불면증이 있는 거 같아요

원래 성격이 조금 예민한 편에 속해요.

이제까지 예민한 성격 이라 생각했는데

저도 불면증이 있는 거 같아요.

하품을 계속하고 누웠는데도 잠이 바로 오지 않고 몇번이곤 뒤척이다가 화장실도 여러번 들락날락 하고 저도 모르게 잠들 때가 많아요. 따뜻한 우유도 반식욕도 자장가음악소리도 다 소용 없어요. 갱년기 초기가 벌써 왔나 싶기도 하고요.  아직 40대 중반인데 갱년기 호르몬으로 불면증이 왔을까요?

밤에 쉽게 잠을 못이루니 누워있는게 너무 스트레스네요. 저와 같은 증상 있는 분 계실까요?