저의 불면증은

불면증이 조금 잇는 것 같은데 불면증은 여러가지 원인들로 

인해 수면을 박탈당하는 것을 말한다고 한다.

그 종류로는 잠들기까지 30분 이상 소요되는 입면장애, 하루에 

5회이상 깨거나 30분이상 깨어있게 되는 수면유지장애, 전체수면이

6시간 일하면서 깨었다가 다시 자기 어려운 조기각성 이 있습니다.

저는 그 중에 잠이 들기 힘든 경우 같은데 혈액순환에 문제가 있으면 더 그렇다고

들어서 식생활을 바꿔보고자 합니다. 

불면증으로 고생하시는 모든 분들 힘내시길 바랍니다.