불면증이 점점 심해집니다..

원래 불면증까진 아니었지만 잘 잠들지 못하는 편이었습니다.

그런데 최근들어 극도로 잠들지 못하는 증상이 악화되고 있는 상황입니다.

계기가 된건 회사에서 생긴 심한 스트레스 때문인 것 같은데 그 이후로 신경쓸 일이 생기면 잠들기가 어려워지고 심한 경우는 한숨도 자지 못하고 출근하는 날짜기 생기고 있습니다.

심리적인 부분이 불면증에 영향을 주는걸 느끼고 있어서 최대한 스트레스 받지 않으려고 노력하고 있는데 이게 쉽지가 않더군요

거기에 요즘은 스트레스를 받지 않아도 잠을 못자는 경우가 생기고 있어서 증세가 더 심해진건가...하는 생각이 듭니다.

불면증이 생활에 끼치는 악영향이 정말 큰 것 같습니다...