스트레스성 불면증 때문에 힘들어요

제가 성격이 좀 예민한 편이에요. 그래서 뭔가 마음에 걸리는 게 있거나 스트레스가 많으면 잠을 잘 못자요. 요즘 직장에서의 인간관계 때문에 스트레스가 이만저만이 아니에요. 그래서 밤에 잠이 잘 안 오고 자꾸 생각을 잊으려고 밤에 영화나 드라마를 본다거나 해요. 결국 깊은 새벽에야 잠깐 눈을 붙이는데 이마저도 잠이 깊이 들지 않아요. 참 힘든 요즘이네요.