심리 불안 불면증

안녕하세요

얼마전 잦은 근육통으로 병원 내방하였는데

진단결과가 수면 부족과 스트레스라고 하네요

현대인이라면 누구나 격고있지만

최근들어 초저녁에 잠이 있어 숙면을 취하지만 자주 깨고 깐이후에는 잠을 자지 못합니다

항상무언가에 압박당하는느낌 

가슴이 답답하고 그로인해서 잠을 제대로 자지를 못하고 있는듯 합니다

뭔가 가슴속에 있는듯 한데  명확하게 알수는 없지만 답답하고 두려움이 크네요 ㅜㅜ