불면증 일까요 ㅜ

이런게 불면증인건지는 모르겠지만

확실한게 수면의 질이 엄청 엉망이예요 ㅜ

12시이전에 잠이 와도 무슨이유인지 누워도 절대 수면에 들지 않구요

12시가 넘어 어렵게 잠이 들어도 아침이 되기까지 1~2시간간격으로 계속 깨게되네요

막상 깨면 또 금새 잠들지도 못하고 몇십분을 뒤척여야 겨우 잠들구요

숙면에 도움이 될까싶어 따뜻한 차도 마셔보고 따뜻하게 반식욕도 해봤지만 아무런 효과도 못 봤답니다..

이렇게 겨우 몇시간 자면 아침이 되면 머리가 멍해지고 너무너무 피곤하더라구요..

그런다고 낮잠도 전혀 안자고 계속 버티니 정말 종일 정신도 흐리고 몸도 천근만근 무겁네요ㅠ

일주일에 하루만이라도 안깨고 숙면할수 있음 너무 좋겠어요 ㅠ