불면증이랄건 없지만

새벽에 너무 자주 깨서 못 자는 편입니다.

나이 탓인지 갱년기 탓인지 모르겠네요.

3시간 이상 통잠은 자지만요.

깨는 것도 좀 너무 자주라서~

피곤함을 견딜 수가 없네요.

별 방법이 없는 것 같네요.

자기 전에 운동도 해보고 핸펀도 자제하려고는 합니다.

다른 습관 변화가 필요할까요.