요즘 고민이 많아 잠들기가 힘들어요
잠이 들어도 깊게 못자고 중간 중간 깨요
깨면 그 이후로 잠을 못자서 힘들어요
출근하면 집중력도 떨어져서 일이 안돼요
수면제 한번먹으면 습관이될까봐 안먹고있어요
수면제말고 다른방법있을까요?