피곤한데 잠이 안 와요- 불면증의 시작

20대 때  직장 다닐때는 밤 10시만 되면 잠을 잤는데...갈수록 잠이 안 온다 일을 마치고 나면 밤 12시가 넘어서 지친 몸을 끌고 집에 오면 몸은 천근 만근인데 도통 잠이 올 생각이 없다 그러다 보면 아침이 되어서야 잠이 든다 불면증 때문에 늘 피곤하고 그러다 보니 작은것에도 자꾸 짜증이 난다 아...큰일이네...밤에 잠을 자야 하루를 시작하는데 몸은 점점  녹아내리는 느낌이고 낮에 일광욕이라도 하면 나아지려나?광고에도 수면에 도움되는 약도 많이 나오던데...약에 의존은 아닌거 같고 불면증 때문에 집중력이 예전같지도 않다...몸이 넘 피곤해도 잠이 안 온다니...왜 그런지 모르겠다 푹 자고 개운한 기분으로 아침을 맞이하던 때가 언제인지 기억도 안난다...우째야 할지 모르겠다