요근래 불면증이..

어릴 적에는 잠을 정말 누우면 바로 잘 정도 였는데 

크면서 아무래도 사회생활 하고 그러면서 스트레스나 고민이 많아저서 인지 쉽게 잠을 못 자겠더라고요

특히 컨디션 생각해서 생활패턴을 바꿀려고 일찍 자려고 하면 오히려 패턴이 안 맞아서 그런지

너무 의식해서 그런지 더 잠도 안 오고 그래서 따뜻한 우유도 먹어보고 빗소리 ASMR도 들어보고 했는데

무소용 이런 날에는 오히려 더 잠이 안와서 거의 밤새길 일수입니다..

요즘 날이 추워지면서 집에 오면 저녁 먹고 이불속에 있으면 나도 모르게 잠들곤 하는데

고때 지나가면 쌩쌩해지고 참 제가 잠 때문에 고민이 생길 줄 꿈에도 상상 못 했어요

청소년 때는 별명이 잠만보라고 불릴 정도로 잠을 정말 많이 자고 했는데....