https://trost.moneple.com/insomnia/19968659
불면증이 오기 전에는 머리를 베개에 눕고 3초면 잠들었고 커피 열잔을 마셔도 잠만 잘 잤는데 어느새 나도 모르게 생겨난 불면증.. 고민이네요..
몸을 힘들게 혹사시키면 그나마 잠이 들긴하는데 새벽에 깨버리고 몸도 천근만근!
잠들겠지 누워있다보면 뜬눈으로 새벽을 맞이하는 날이 늘어만 가네요. 정말 피곤하고 컨디션이 엉망이라 생활패턴도 깨지고 어떻게하면 나아질까요??
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